-
Hati dan ginjal adalah detoksifikator utama. Mereka memproses dan mengeliminasi zat berbahaya secara efisien. Jika organ-organ ini berfungsi dengan baik, tidak dibutuhkan intervensi tambahan.
-
Detoks berbasis bukti adalah gaya hidup sehat. Alih-alih mengandalkan produk instan, pola makan seimbang, olahraga teratur, tidur cukup, dan konsumsi air yang cukup adalah cara terbaik untuk mendukung proses detoks alami.
-
Waspadai produk detoks berlebihan. Beberapa suplemen detoks mengandung senyawa pencahar, diuretik, atau bahan kimia lain yang bisa menyebabkan gangguan elektrolit, dehidrasi, dan iritasi saluran cerna jika digunakan berlebihan.
Kapan Harus Waspada?
Jika merasa cepat lelah, mual, atau sering sakit, bukan berarti tubuh perlu detoks. Itu bisa jadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius, dan perlu diperiksa oleh tenaga medis, bukan sekadar konsumsi produk detoks.
