Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman herbal yang dikenal luas karena kandungan gizinya yang tinggi dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Di berbagai budaya, daun kelor sering disebut sebagai pohon ajaib karena kemampuannya membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Berikut ini lima manfaat utama daun kelor bagi tubuh menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia dalam websitePafitapanuli.org :
1. Mengandung Antioksidan Tinggi
Daun kelor kaya akan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat. Antioksidan ini berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mencegah kerusakan sel dan memperlambat proses penuaan.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara signifikan. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau orang yang berisiko mengalami resistensi insulin.
3. Mengurangi Peradangan
Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi alami berkat kandungan senyawa isothiocyanate. Peradangan kronis dalam tubuh seringkali menjadi pemicu berbagai penyakit, seperti arthritis dan penyakit jantung.
4. Menurunkan Kolesterol
Konsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Dengan begitu, risiko terkena penyakit jantung dan stroke pun bisa ditekan.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat yang terdapat dalam daun kelor sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Daun kelor dapat membantu mengatasi sembelit, menyeimbangkan flora usus, dan memperbaiki penyerapan nutrisi.
Daun kelor bukan hanya sekadar tanaman biasa. Kandungan nutrisinya yang melimpah menjadikannya salah satu bahan alami yang layak dikonsumsi untuk menunjang kesehatan sehari-hari.Meski demikian, konsumsilah secara bijak dan konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.(*)
Editor : Rahmat
