7 Manfaat Minum Jus Apel Dicampur Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh

Minum jus buah segar adalah cara mudah dan nikmat untuk menjaga kesehatan. Salah satu kombinasi jus yang penuh manfaat adalah campuran antara apel dan jambu biji.

Kedua buah ini kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh.

1. Meningkatkan Sistem Imun

Apel dan jambu biji sama-sama kaya akan vitamin C. Kombinasi keduanya mampu meningkatkan daya tahan tubuh secara alami, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi dan penyakit seperti flu atau batuk.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat alami dalam apel membantu melancarkan sistem pencernaan, sementara jambu biji mengandung enzim yang membantu proses pencernaan makanan. Kombinasi ini sangat baik untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan antioksidan dalam apel dan jambu biji dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ini berdampak positif terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah.

4. Mengontrol Gula Darah

Meski manis, apel dan jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah. Serat yang tinggi dalam kedua buah ini membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes (dalam jumlah wajar).

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin A dan C dalam jus apel dan jambu biji membantu regenerasi sel kulit, menjaga kulit tetap lembap, cerah, dan bebas dari jerawat. Antioksidannya juga membantu melawan penuaan dini.

6. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi

Jus ini memberikan asupan energi alami dari fruktosa buah, serta kandungan zat besi dan magnesium yang membantu meningkatkan aliran oksigen ke otak. Hasilnya, tubuh terasa segar dan pikiran lebih fokus.

7. Mendukung Kesehatan Mata

Kedua buah ini mengandung vitamin A yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, mencegah mata kering, dan mengurangi risiko degenerasi makula akibat usia.