Jus apel dan lemon bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Perpaduan antara rasa manis apel dan asam segar dari lemon menciptakan minuman sehat yang kaya antioksidan, vitamin, dan nutrisi penting lainnya.
Berikut adalah tujuh manfaat utama dari mengonsumsi jus apel yang dicampur dengan lemon menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website pafimarneda.org :1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kombinasi apel dan lemon kaya akan vitamin C, antioksidan, dan senyawa antiinflamasi. Vitamin C berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan.
2. Mendetoksifikasi Tubuh
Lemon dikenal sebagai agen detoks alami yang mampu membersihkan racun dari hati dan sistem pencernaan. Saat dikombinasikan dengan apel yang mengandung serat pektin, jus ini menjadi pembersih tubuh yang efektif dari dalam.
3. Menyehatkan Jantung
Apel mengandung flavonoid dan serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol, sementara lemon membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Kedua buah ini bekerja bersama menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dari apel membantu meningkatkan gerakan usus, sedangkan lemon merangsang produksi cairan empedu yang penting dalam proses pencernaan. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi di pagi hari untuk melancarkan sistem pencernaan.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Lemon mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan metabolisme, sementara apel rendah kalori namun tinggi serat, membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Minuman ini cocok untuk diet sehat alami.
6. Mencerahkan Kulit
Antioksidan dalam apel dan vitamin C dalam lemon membantu menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Rutin mengonsumsi jus ini bisa membantu menjaga kulit tetap cerah, segar, dan bercahaya alami.
7. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah
Meskipun apel mengandung gula alami, kandungan seratnya membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Lemon juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga baik untuk mengontrol kadar gula.
Editor : Rahmat
