Jus buah merupakan salah satu cara terbaik untuk menikmati manfaat alami dari berbagai vitamin dan mineral.
Kombinasi apel dan mangga dalam satu gelas jus bukan hanya menyegarkan, tapi juga menyimpan segudang khasiat untuk kesehatan tubuh.
Berikut penjelasan Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website pafidara.org :
1. Sumber Antioksidan yang Kuat
Apel dan mangga sama-sama kaya akan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid. Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dalam apel dan mangga sangat bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh. Mengonsumsi jus ini secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan saat sakit.
3. Melancarkan Pencernaan
Kombinasi serat larut dari apel dan enzim pencernaan alami dari mangga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Jus ini dapat mencegah sembelit, memperlancar buang air besar, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
Vitamin A dan C dalam mangga serta apel berkontribusi pada kesehatan kulit. Jus ini membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi jerawat, dan memberikan efek cerah alami pada wajah.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat, kalium, dan antioksidan dalam kedua buah ini mendukung fungsi jantung yang sehat. Kalium membantu menstabilkan tekanan darah, sementara serat larut dari apel membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
6. Meningkatkan Energi Secara Alami
Kandungan gula alami dari apel dan mangga memberikan asupan energi instan tanpa efek samping seperti minuman berkafein. Cocok dikonsumsi sebagai minuman pagi atau saat tubuh terasa lemas.
Tips Penyajian Sehat:
Untuk manfaat maksimal, gunakan buah segar dan tanpa tambahan gula. Jika ingin lebih segar, tambahkan es batu atau sedikit perasan jeruk nipis.
